Оздоровительный цигун
Йога для старшего возраста
Самооборона Винг Чун
Психологическое консультирование

Цигун - сухожильно-энергетические связи тела

Как создать сухожильно-энергетические связи обеспечивающие надёжность сохранения энергии в теле и её эффективность воздействия.Итак, встав ровно и расслабившись, и активизировав энергетику кистей, мы должны используя мыслеобраз и движение рукой, словно ухватить на кончики пальцев руки невидимые нити и протянуть их, как упругие жгуты вдоль костей, внутри рук. От одной руки в другую и закрепить их, условно! Создадим чувственней образ на основе ощущений от энергии рук, словно из руки в руку от пальцев к пальцам протянуты упругие линии.
Следующий этап - это протягивание такой же, но более мощной линии от головы к промежности и обратно, столько раз столько потребуется для закрепления образа энергетического стержня натянутого вдоль центральной линии туловища. Это некое чувство, словно протянутая нить тянет на себя, а наше тело едва заметно сопротивляется этому натяжению
Следующим упражнением будет протягивание таких же нитей от ноги к ноге. Далее от руки к одноимённой ноге и обратно, от руки к разноимённой ноге и обратно.
После протягивания отдельных нитей наша задача объединить все линии в один большой навык, когда все линии чувствуются одновременно.
Таким образом, если убрать тело, то останется сухожильно-энергетический каркас из этих линей - это именно то, что вы должны представить и почувствовать.
Сосредоточившись на каркасе обязательно, почувствовать, то есть создать мыслеобраз его упругости. Выполнить любые движения чувствуя наличие каркаса.
Все линии соответствуют пальцам рук. То есть пять линий от одной руки, пять от другой. От руки к руке, от ноги к ноге, от рук к ногам. Таких перекрещиваний линий получается очень много, но это то,что нужно почувствовать!
Это упражнение хорошо сочетается с упражнением «Стояние столбом» при этом именно в этой позиции его лучше всего тренировать.
Яндекс.Метрика
http://mysticchel.ru © Все права защищены
454106, г. Челябинск, ул. Воровского, 17 Г
тел. 8 (351) 750-35-58 | email:696877@mail.ru
Индекс цитирования