Оздоровительный цигун
Йога для старшего возраста
Самооборона Винг Чун
Психологическое консультирование

Йога для среднего и старшего возраста


Говорят, что человеку полезно практиковать йогу до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Йога помогает вернуть молодость. Ведь что такое старость? Это очень относительное понятие.

Удивительно, но, как показывает практика, уже через несколько месяцев регулярной практики люди среднего и старшего возраста могут вернуться к таким видам активности, о которых они были вынуждены забыть в силу возраста, к примеру, к походам в горы, катанию на велосипеде и танцам.
С точки зрения йоги, такие люди уже не могут считаться старыми.
Еще один важный момент - они даруют вторую молодость своей душе, изменяя мироощущение и возвращая психике
гибкость, которая в течение жизни покрывается «наростом» из сложившихся жизненных установок, взглядов и привычек. Практикующие старшего возраста, как правило, жизнерадостны, уверены в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет, высвобождая внутренний потенциал и активизируя движение жизненной энергии. Как следствие - бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.
Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические «старческие» боли в суставах и спине.
Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку. Не секрет, что сутулость, являющаяся одним из основных «симптомов» старости, негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься йогой в этом возрасте особенно полезно.
Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу, особенно это касается перевернутых поз.

На наших занятиях вы сможете не только восстановить здоровье но и найти новых друзей, завести полезные знакомства просто хорошо отдохнуть душой и телом.
Ждем Вас на наших занятиях.
Контактная информация по тел. (351) 750-35-58
 
Яндекс.Метрика
http://mysticchel.ru © Все права защищены
454106, г. Челябинск, ул. Воровского, 17 Г
тел. 8 (351) 750-35-58 | email:696877@mail.ru
Индекс цитирования