Минтай в фольге в духовке с овощами рецепт

Нарезать полукольцами лук и обжарить с тертой морковью на растительном масле. Немного посолить овощи. Выложить рыбную половинку на форму из фольги сверните фольгу в два слоя и сожмите края, делая форму тарелки по размеру рыбы. Накрыть второй половинкой рыбы и посыпать мелко нашинкованным укропом.

Минтай с овощами и зеленью в фольге

Оставить отзыв к рецепту 2, просмотров. Минтай — вкусная и полезная рыба по доступной цене. Она содержит целый комплекс витаминов, легкоусвояемый белок и минералы.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Филе минтая, разрезанное на среднего размера кусочки можно брать филе целиком , присолите и поперчите.

Сегодня захотелось достаточно лёгкого и диетического рыбного обеда, без утомительной жарки, соусов и т. Рецепт приготовления филе минтая с овощами в духовке неимоверно прост, а рыбка получается очень сочной и полезной. Овощи можно брать по сезону и по своим вкусовым предпочтениям. Репчатый лук, стручковую фасоль, болгарский перец, помидоры нарезать, выложить на сковороду, добавить немного воды и тушить до полуготовности. Добавить соль, специи.